1.有氧运动也可以说成是户外健身运动，它可以有效地改善心血管系统、呼吸系统功能，提高人体的摄氧能力，重庆骏腾健身器材生产厂家如此介绍。主要表现为：①降低心率；②增强心肌力量；③能增加开放的血管的数量并增大其口径，从而增加血流量，并充分地把氧送到每个组织；④能提高耗氧量，增强整个身体特别是心肺、血管等功能，提高抗病力。

    2.改善脂肪代谢，燃烧多余脂肪。(1)有氧运动可以消耗身体脂肪，有效防止过多的脂肪在体内过多地储存；(2)预防动脉粥样硬化。

    3.使用重庆骏腾健身器材生产厂家锻炼也可以增强肌肉耐力(以红肌纤维为主)及体力。
  

    4.减肥塑身。采用60%~75%心率(或50%~70%摄氧量时，脂肪氧化的速率处于理想状态，也就是说这时脂肪燃烧最快)持续时间超过40min，就可使脂肪代谢的速度增加。当持续时间达120min以上时，脂肪供能成为主要方式，可达50%~70%之多。此时，脂肪细胞释放出大量游离脂肪酸，脂肪细胞的体积随之变小。同时，体内多余的血糠也被消耗殆尽而不再转化为脂肪。
   

    5.预防和治疗糖尿病(同力量训练)。重庆骏腾健身器材生产厂家透露，经常运动的人发生糖尿病的危险性要减少20%。
  

    6.预防和治疗高血压。有氧运动能使肌肉和血管的张力改善，使软弱无力的肌肉和血管变得坚韧，可以消除紧张和消极情绪，缓解紧张状态，同时减少脂肪沉积，延缓血管硬化，从而有效地降低血压。
  

    7.提高骨密度，保持或增加瘦体重(LBM)。
  

    8.增加胰岛素的敏感性，改善内分泌系统的调节机能。
  

    9.有氧健身能健脑、并延缓老年人认知功能下降的速度。

    重庆骏腾健身器材生产厂家主要生产经营室外健身器材，健身器材批发，重庆幼儿园设备，重庆塑胶球场，重庆篮球架，重庆休闲椅，重庆垃圾桶。公司所产产品符合国家标准要求，在全国享有较高的信誉，已经通过省级质量技术监督局产品检验。