在使用重庆下拉器这类户外健身器材时要注意哪些
    因为下拉器这类户外健身器材运动强度大，是针对那些久坐办公室的人定做的，不是任何人都适用这类健身器材的，下面就请重庆户外健身器材专业人士把哪些人不适合使用这类户外健身器材列一列，便于您参考：
　　首先是有严重心脏病患者，严禁使用这类器材，再还有肩部有伤的人。
　　因为此器械附件较多，适宜穿一身短衣短裤锻炼，尤其是身背后的上下牵拉连杆有50度左右的夹角运动，倘若健身者身穿较臃肿的上衣或风衣锻炼，难免会出现因衣服过于宽松、裙带过长夹进附件内，造成损伤。
　　由于此重庆户外健身器材属上下往复运动，臂撑垂直空间可在1米以上，且举升的重量是鞍马座自身加健身者整个身体的重量，每次举升（按成人体重算）质量都在100公斤左右，在确保对臂力有显著锻炼的同时，健身者不要高举猛放，否则会伤及双臂和虎口。
在练习重庆三位旋转轮这类户外健身器材时要注意哪些
    练习该类室外健身器材前应充分活动肩关节和腕关节、防止由于过度伸而致损伤.悬垂直转练习出现眩晕,恶心时应停止练习,旋转动作结束后,在身体平衡后再松开转轮,离开器械.身高低于1.4m和12周岁以下儿童使用时应有专人保护,患有心脏病,眩晕症者禁止此项练习。

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